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維霖診所曹醫師評價

曹為霖醫生推薦：BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用BEMER微循環健康理療儀BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病飲食的品質和免疫力息息相關同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。丁斌煌醫師透露表現：嚴重打鼾恐缺氧猝死新式手術可改良呼吸中斷症


維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。每天吃綜合維他命按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌丁斌煌醫師保舉：完善的面部線條，環節在於骨骼與軟組織。


愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。運動員的腸道中的有益菌更多。每天吃1碗五榖雜糧飯成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用因此被視做抗癌的明日之星。需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病微循環的正常與否，直接關係到身體健康。丁斌煌：長時候坐在椅子上，的確「如坐針氈」，常常滲出血絲。


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▲市售最多見的各類鯖魚、鮪魚、肉醬罐頭，和菇類的味道都是很搭（圖／翻攝自我愛全聯-好物厚道説臉書）

記者黃仲丘／台北報道

另外，一般罐頭內的塗層會使用由雙酚A等合成環氧樹脂，當材質不不變又遇上加熱日曬，很容易溶出，罐頭買回來也不要放在車內及高溫的處所。

若是可以的話，儘量多加青菜、卵白質如蛋、肉等。

除罐頭，有更多人會在颱風天選擇吃泡麵，譚敦慈建議先放熱水在泡麵中一分鐘後倒掉，可以去除鹽份、磷酸鹽與部分油脂。

插手少量調味粉後再加第二次熱水。若有肉類調度包，可先將固體食材肉類夾起，液體倒掉，以削減油、鹽、糖份的攝取。譚敦慈建議，油包請減量加入，並少喝湯、乃至不要喝湯。

若是需要更多調味，譚敦慈也建議，可以加入九層塔、香蒜等天然調味料；或是削減泡麵的水量，都能讓泡麵有足夠的風味。但她也特別提醒，泡麵的湯，由於有良多鹽分、油，可以嘗嘗味道，但儘量少喝乃至不喝。

挑罐頭也有學問，譚敦慈建議，罐頭要選包裝完整沒有膨起現象，可選下面一體成型、上面一個蓋的「兩片鐵」罐頭，優於選擇上下各一個蓋子，中間會有焊接線的「三片鐵」罐頭。

但若是只有三片鐵的，可選擇台灣製的罐頭，因為台灣已明訂不准使用鉛焊接罐頭。

加第二次熱水時，泡麵的調味粉照舊可以加，但國內泡麵除了調味粉，還有特有的油包，油包首要仍以提味作用占多數，在國外的泡麵平常唯一粉包，是以即使油包減量加，泡麵還是會有足夠的味道。

但如許吃會不會是以沒有了味道？譚敦慈示意，泡麵第一泡水必然要倒掉，是因為要削減部門的添加物與油脂。

嫌外出買菜麻煩，操縱現有食材做罐頭或泡麵摒擋，方便又暖心；食安專家譚敦慈教你如何遴選罐頭，搭配菇類做罐頭料理，和健康的吃泡麵方式。

約3~5分鐘就可以自製健康的颱風摒擋。

譚敦慈建議罐頭若是打開後，要趕緊分裝處理，這是因為罐頭沒有利用防腐劑，主要是靠真空包裝手藝，接觸到空氣就輕易開始腐敗。

建議打開後，就用筷子將固體挾出放在食材容器裡，若是沒有吃完的，趕快放到冰箱保存。醬汁由於有比力高的油、鹽、糖等，最好不要食用。

▼譚敦慈建議，可插足九層塔、香蒜等自然調味料；或是削減泡麵的水量，都能讓泡麵有足夠的風味（圖／翻攝自Pixabay）

譚敦慈向《三立新聞網》表示，葉菜類在颱風天菜價不不變，可選擇物價比較穩定的菇類來搭配罐頭；她試過市售最多見的各類鯖魚、鮪魚、肉醬罐頭，和菇類的味道都是很搭，十分保舉颱風天煮罐頭菇菇摒擋。

颱風天，利用罐頭搭配現有食材十分方便，建議可將罐頭內的固體食材取出、液體倒掉；將蔬果洗淨、切塊；以後在鍋中倒入適量的水煮沸；最後倒入現有食材的蔬果及罐頭內的固體食材一起烹饪，約3~5分鐘就大功告成。

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